- Durante el periodo de lactancia, las mujeres deben relajarse y descansar lo necesario: Para que el organismo se encuentre en condiciones de producir la leche suficiente, la mujer deberá estar relajada y dejar a un lado el nerviosismo, buscando algún tipo de terapia si es necesario, para conseguir una mejor relajación. Es muy importante el lugar donde se realiza la lactancia. La madre ubicarse en un lugar tranquilo, con luz suave. Se piensa que la música suave relaja a la madre y al bebé y ayuda a la lactancia.
- Solucionar los problemas de placenta: Cuando la mujer no ha expulsado la placenta adecuadamente tiene que ir al médico para solucionar el problema. Una vez solucionado, se produce la subida de la leche.
- Solucionar los problemas de dolor de pecho: La presencia de ciertas infecciones o inflamaciones de los senos puede solucionarse con la aplicación del tratamiento adecuado. Si hay infección producida por las bacterias que entran por las grietas del pezón o inflamación de las mamas, dolor muy fuerte, calentamiento o enrojecimiento del pecho se deberá acudir al médico.
La mayoría de las veces los dolores y grietas en el pecho se producen porque el bebé no mama adecuadamente. A veces el cambio de postura ayuda a que la succión no se realice siempre en el mismo lugar y los pezones no resulten tan afectados. Para evitar que los pezones se resientan, antes de sacar el pecho de la boca del bebé es conveniente colocar un dedo entre la boca del bebé y la aureola del pecho para evitar que el bebé de tirones que producirían grietas o irritación en el pezón. Cuando se termina de dar el pecho, si existe dolor de pezones o grietas, puede resultar conveniente restregar los mismos con un poco de leche del mismo pecho. La leche ayuda a cicatrizar y a calmar el dolor, no olvidar limpiar bien el pezón antes de dar a mamar.

- Cambiar su actitud con respecto a la lactancia: Cuando falsas ideas preconcebidas le supongan un problema psicológico que impide la producción de la leche, la mujer debe buscar ayuda de algún psicólogo o grupo de terapia para cambiar sus ideas respecto a esta práctica. Las charlas con mujeres que tengan experiencia en la alimentación del bebé con la leche de pecho pueden resultar muy útiles.
- Aumentar la ingestión de líquidos: La producción de leche supone un gran gasto de líquido del organismo de la madre. Para que la madre se encuentre correctamente hidratada es necesario que tome líquidos en abundancia a la par de una alimentación adecuada, rica en productos naturales vegetales, que la ayudarán en esta faceta.
- Llevar un sujetador adecuado: El uso de un sujetador correcto durante el amamantamiento ayuda a mantener los pechos adecuadamente. Lo más conveniente es utilizar uno que no apriete demasiado para evitar la obstrucción de los conductos lácteos, que sea fácil de desabrochar y que sea de algodón.
- No utilizar detergentes para lavar el pecho: Los detergentes resecan el pecho al arrastrar los aceites naturales. Suficiente con utilizar agua y secarlos con un poco de aire caliente del secador. De esta manera quedarán limpios y, al mismo tiempo, eliminaremos el exceso de humedad que es muchas veces responsable de la irritación de los pezones.

...por Redacción

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